다이어트를 시작하면 조금 지나서부터 어지러워요...ㅠㅠ 무엇을 먹으면 어지럽지 않을 수 있을까요? 처음엔 너무 채소만 먹어서 과일을 먹으니까 조금 괜찮더라고요.. 근데 또 조금지나면 두통이나 어지럼증이 오는데 뭐가 부족해서 일까요? 그러다 감기에 걸려 아퍼서 약을 먹기 위해 3끼를 잘 챙겨먹다가 다이어트에 실패하곤 했죠..ㅠ 도와주세요~
저두 이주째 다욧중인데 처음하고 한몇칠은 진짜 어지러워서 쓰러질뻘ㅋ초반엔 위가마니늘어나있어서 위를줄이는게 급선무라 음식을 마니줄였어요 어지럼증이 장난아니였죠 그렇게 일주일정도하고 양을 조금늘리니 괜찬아졌어요 약간의 어지럼증은 있지만 과일야채도 중요하지만 탄수화물자체를 너무 제한하면 그런증상이 나와요 탄수화물양 체크해보시고 조금 늘리세요.
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