30일 도전 비포/애프터 사진 올려요^^
복근, 물2L, 야식끊기 3가지 도전했습니다.
식탐이 있어서 다른 것보다 야식 끊는 게 가장 힘들었어요ㅜㅜ
그래서 35일 째 성공했다는...!
개인적으로 하체가 고민인데ㅜㅜ
도전은 안했지만 하체 운동도 꾸준히 해줬거든요 같이...
그렇지만 하체는 크게 안변하고ㅜㅜ
대신 복근은 라인이 조금 잡힌 것 같아서 뿌듯합니다:D
요기 올라오는 글 중에 몸매 정말 예뻐지신 분들도 많은데,
그분들 만큼은 아니지만 저도 나름 열심히 하고 있습니다 ㅎㅎ
예쁘게 봐주세요♥
인바디 비교 사진이에요^^
한달 전과 비교해서 체중이 2.5키로 감소했습니다.
체지방이 1.3키로, 근육량이 1키로 감소했어요ㅜㅜ
근육량은 유지되길 바랬건만... ㅜㅜ
단백질 섭취를 좀 더 늘려야 하나요?
그리고 고민이 생겼어요ㅜ
부종지수가 높아졌다고 측정돼서 조금 걱정이 되네요...
하체비만이 부종지수와 연관이 있을 것 같긴 한데...
이번 달에 유난히 높아져서ㅜㅜ
다음달엔 부종지수도 더 신경 써야겠네요.
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