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  • 디룩디룩시러·정석
  • 2017.04.02 15:24
  • 1
헬스장에서 PT없이 혼자운동은 어떻게 하나요???
일과 아이들 때문에 요가나 수영등 강습 받는 운동은 시간이 안맞구요. . .
의지박약으로 홈트도 잘 안되네요. . .
퇴근후 아이들 오기전 2시간정도 시간이 되서 헬스장이라도 등록할까 싶어서요. . .
헬스장에 다닌적이 없어서 초보들은 어떻게 운동해야하나 궁금해요~~~^^
조언 부탁드립니다~~~!!!
  • 디룩디룩시러
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 04.03 07:57
  • 헬스장 처음이시면 트레이너한테 기구 사용법 물어보고 가르쳐주는대로 하시면 됩니다. 기구사용법 설명해주며 자세도 봐주더라구요. 운동다닌지 오래되니 지금은 왠만한 기구 사용이나 운동자세는 다 숙지했지만 그래도 모르는건 인터넷도 찾아보구요.
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지존
  • 초하피
  • 04.02 21:18
  • 전 예전에 pt 받아본적도 있고 인터넷으로 많이 찾아서 일주일마다 운동루틴을 만들어서 해요. 아예 초보시면 pt 받는게 좋아요. 말도 안되는 자세로 운동하면서 운동했다고 뿌듯해하는 분들 봤는데 답답하더라고요.
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다신
  • 튜브뱃살과이별
  • 04.02 17:06
  • 저도 아이들 학교간 시간에 운동해요..동사무소에 헬스장이 작게 있어서요..런닝 하고 자전거도 타고 가볍게 아령으로도 하구요..7
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초보
  • uioiou
  • 04.02 16:05
  • 비밀 댓글 입니다.

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