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포르쉐오너·초보
2017.04.10 12:24

Q.인바디 결과

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

키 160cm

몸무게54.7kg
체지방24.80%
체수분55.30%
근육률35.10%
골량2.7kg
체질량BMI21.3
기초대사량119

인데......

와 체지방..... 생각보다는 낫긴한데...... 24.8이네요.

목표 몸무게 45kg 인데 (9키로)

체지방 15키로에 근육량 5키로 늘려야겠네요ㅠㅠ

체지방 줄이는데에는 유산소와 근력 번갈아 하면 될까요?

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인바디))운동법을 바꿔야 할까요?ㅠ

3 148 th네z

날이 더워져서 도시락 고민이에요ㅠㅠ

댓글 (1)

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까막눈이여자
04.10 14:22
네
단백질섭취는 110그램 이상 드셔주시구요^^ 그래야 근육량 늘리는데 더 도움되요~
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