아침먹기,첫도전입니다
홈트 및 만보걷기 등 운동도 꾸준히 해왔고,
세끼의 중요성 및 공복최소화를 알고 아침/아점 등으로 챙겨먹기는 했었으나, 규칙적이지는 않았어요
뱃지욕심도 있었고^^;; 일기쓰는마음으로 혹시나 도전해보았습니다
사진처럼 복부의 차이는 없습니다ㅋㅋ
대신 인바디처럼 체지방이 감소되었습니다
운동은 만보걷기와 힙근육에 중점을 두다보니 복부는 큰 변화가 없네요
최종후기를 쓰면서 반성?도 하게되고 복부도 병행해보려합니다
아침먹기..사실 좀 귀찮습니다
꼭! 밥!은 아니라도 공복최소화&두뇌활성화에도 큰 도움이 되는듯합니다
아직 습관화는 안되었지만 계속해보려합니다
다이어터분들 파이팅입니다!!^^b
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