만보걷기 세번째 도전완성했습니다
시간 참 빠르네요
두번째후기쓰고 벌써 30일이 지났어요
아마, 비오고 아픈날빼고 또 걸었던거같아요
두번째 후기쓰면서 복부운동병행해야지해놓고ㅋㅋ사진처럼 변화없이 기본적인것만해주고 있어요
(전처럼 복부는 쥐어짜지않고 복부지방만큼 많은 엉덩이체지방쥐어짜기에 중점을 두고있어요)
만보걷기..이제는 습관이라서 특별히 의식하지않지만 좋은점을 콕!짚어보면, 음식종류에 큰구애받지않는다는 점이에요
다이어터니까 양조절은 하지만 어떤음식이든 먹고걸으면 소화도되고~운동도되고~좋으니까요
그래프처럼 한달매직의 앞뒤로 기복이 있기는해도 체중은 큰변화없이 체지방이 소폭감소했어요
전 한달에 체중/체지방 1kg씩감량을 목표로 삼아요 목표는크게!도 도움이 되지만 소박하게 진행하려구요ㅎㅎ
미세먼지&황사로 봄이 후딱 지나가는거같아요(있었나??)
매년 더워질 여름..얼마남지않았지만, 파이팅해요!!
올여름..
반팔이 내팔뚝에 달라붙지않기를 바라며...ㅋㅋ
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