엄청난 하체비만으로 허벅지 엉덩이 집중형이라서 유산소, 하체운동, 롤링마사지 한 지 이제 3주정도 되네요.
먹는건 100프로 찹쌀현미밥으로 바꾸고 평소 먹던 양의 반만 먹었어요. 과자랑 야식끊었어요.
주말엔 못참고 간식과 배달음식먹었지만요ㅋㅋ그래도 나름 합리화한게 전날 참았다가 아침에 인나자마자 먹고 하루종일 운동 깨작깨작 하고 그랬어요ㅋㅋ
그리고 매일 체크하려고 속바지입고 매일 거울앞에서 사진찍고 침대에 앉아서 찍고했는데 거울은 차마ㅎㅎ집안이 다보여서 못올리겠는데 이 사진만으로도 보이시나요?
제가 느끼기에는 전에는 허벅지살이 어마어마하다보니 게다가 근육도 제로고...그래서 앉으면 확 퍼져서 저게 다리를 편하게 쫙 뻗은..나름 붙여서 뻗은거였는데 다리 벌린것처럼 생겼고
지금은!!
편안히 뻗었는데 저렇게 붙어있네요ㅋㅋ아직 멀었지만 기뻐요ㅎㅎㅎ무엇보다 마무리로 스트레칭하고 마사지를 해주니까 종아리까지 전체적으로 라인이 매끈하게 잡히는것같아요.
앞으로는 안쪽 허벅지 근육만들기랑 엉덩이사이즈 줄이기, 그리고 짝짝이인 왼쪽 다리 더 횟수를 늘려 똑같이 늘씬하게 만들어서 올여름에는 제발 반바지입고싶어요ㅠㅠ
화이팅!!
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