전 166에 50-52왔다갔다하는데 보기에 그렇게 말라보이지가 않았어요 ㅠㅠ (지금도 기대만큼은 안되지만..)
4주 동안 일주일에5-6일씩 헬스 빠지지 않고 다녔습니다!
앞으로 복근이 생기고 허벅지 안쪽 살이 빠질 때까지 더 열심히 하려구요
처음 사진은 3월 29일(몸무게:51)
7일-10일 간격으로 찍은 것 같아요
마지막 사진은 오늘(몸무게:50.2)입니다 뒷구리가 많이 없어졌어요
허벅지는 정말 안빠지네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
운동은 아침에 집에서 마일리사이러스 및 복근운동(아침운동은 안할때도 많았어요)
저녁에 헬스장에서 유산소 40분 + 근력운동 + 사이클 20분
(얼마전부터 사이클 안하고 스피닝 1타임으로 대체)
집에와서 홈트레이닝 20분 정도 더해주고 티비보며 다리 풀어줬어요
다들 화이팅!!
18
1546
공감 0
신고 0
