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  • 히라노·초보
  • 2017.04.24 21:37
Q.처음다이어트를 하는데,,막막해요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 직장인입니다. 그러다 보니 점심시간에 자연스레 직원들과 함께 점심을 먹어야 해서 특별한 도시락은 사실 불가능합니다

직종도 야근이 많아 꾸준히 운동할수 있는 컨디션이 안나오는게,,

다이어트를 하려니 막막합니다,,
  • 히라노
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  • 에인절
  • 04.24 21:39
  • 주말이나 쉬는 타임에 짬짬히 운동을 해보시는건 어떨까요? 다리 사이에 책이나 포스트잇을 꽂아놓고 바른 자세로 일하시는것도 좋을것 같아요~~^^
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초보
  • 이동키
  • 04.24 23:25
  • 직장인이면 식사는 양 줄이고 간식만 안먹어도 선방한다고 생각해요. 저는 화장실 갈 때 계단 이용해서 일부러 다른층으로 왔다갔다하고 화장실 갈때마다 스쿼트 조금씩 해요. 사무실에 있을때도 다리사이에 책 껴놓고 있을때두 있구요. 최대한 틈틈히 움직이려고 노력하네요ㅠㅠ
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