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  • 브이라인다람이·초보
  • 2017.04.25 10:17
바디체인지 1주차 팔뚝+뱃살 변화 (-1.6kg)
키 157cm

(7일차 바디체인지)
몸무게 55.3kg >>> 53.7kg

식단 : 1400kcal 이내의 단백질 위주의 식단
운동 : 한강걷기 + pt (근력운동)

눈바디가 가장 중요하다고 생각하는데
배의 부피감과 팔뚝라인에 있어서
살짝 변화가 보이는 것 같아요 😀

물론 아직 한참 더 달려야죠 ㅎㅎ

생리기간이라 그런지 많이 빠지지는 않았지만
곧 며칠뒤면 황금기니까 더 바빡 쪼여야겠어요 :)

사진은
(왼) 0417
(오) 0424
  • 브이라인다람이
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댓글 (19)

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댓글리스트

지존
  • 허니베리
  • 05.09 19:24
  • 팔과 허리 군살이 빠지셨네용
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정석
  • 나이는숫자
  • 04.26 23:26
  • 보여요^^변화된 모습
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정석
  • hyundear
  • 04.26 09:12
  • 브이라인다람이 넵넵ㅎㅎㅎ감사해용 ㅠㅠㅠㅠ 목표까지 힘냅시당!!!!!!!😆😆😆
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초보
  • 브이라인다람이
  • 04.26 08:50
  • 빼자678900 감사합니다 ㅎㅎ 근력운동의 힘인가봐요!
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초보
  • 브이라인다람이
  • 04.26 08:49
  • 정석으로예뻐지자 감사합니다 ㅎㅎ
    하체 근력을 하니까 배도 힘이 들어가더라구요
    그래서 하체 / 이두삼두 (바벨 이용) / 조깅 요렇게 해줬어요 :)
    그치만 아직 한참 멀었어요 ㅠㅠ
    그래두 이제 황금기니까...! 바짝 쪼여서 다시 후기 남길게요 ㅎㅎ
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초보
  • 브이라인다람이
  • 04.26 08:47
  • 현댕구 그럼요!! 당연히 빠질거에요 ㅎㅎ
    물론 이렇게 말하는 저도 아직 제 몸이 변할거라는 확신은 못 갖고있지만 조급해하지 마요 우리!
    저는 무슨 다이어트 챌린지를 나가가지규 6월 19일까지 빼는 게 목표에요 ㅎㅎ작은 변화라도 생기면 글 올려주새요! 기다리구있을개용 😍
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초보
  • 빼자678900
  • 04.26 07:32
  • 팔둑라인이 예뻐졌어요.
    화이팅
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입문
  • 정석으로예뻐지자
  • 04.26 06:22
  • 우와 근력 어떻게 하세요? 눈에 보여요 빠진게
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정석
  • hyundear
  • 04.26 00:57
  • 브이라인다람이 ㅋㅋㅋㅋㅋ왠지 쓰다보니 푸념한 것 같은... 계속 하다보면 달라지겠죵?! 😭😭😭 비포애프터 보면 동기부여도 되지만 동시에 조급함이 생기더라구요 ㅠㅠㅠㅠ 그냥 하루하루 잘 채워가봐야게써요!
    꿀팁도 감사해용☺️요기 어플은 황금기 표시도 되어있어서 편하네용ㅎㅎㅎ 약 3주 뒤를 노린다...
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초보
  • 브이라인다람이
  • 04.26 00:45
  • 고넹이 거기서영 Happyli 에궁 ㅎㅎ 감사합니다! 2주차때 더 많이 변해서 후기올릴게요!! 모두들 화이팅이에요!!
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