1월부터 3월까지..(83->72.5)
식단과운동병행 를 시작해서 10키로정도 감량된 상태에서 도전을 시작했어요^^
그래서그런지..별변화를 못느끼겠더라고용..
아침먹는것도 수년간 먹지않던 습관으로 지키기힘들더라고요
그래도 30일 지난지금 뿌듯하네용
만보는 운동한날은 쉽고,아닌날은 채우기힘들었어요
그래도 만보아닌 만오천보목표로 다녔구용
만보가 되면 도전등록하는 재미도 있었어용^^
물은 원래 잘마시는편이라 중간쯤3리터~4리터까지 마시게되더라구요~^^
피부도좋아졌고,화장실도 잘가게되었어용~^^
아침,만보,물..기본적인도전을 시작해서 중간쯤부터 운동도전도 시작을 했는데 생각만치 안빠지네용^^
어쨋든~다른도전마치면 얼마나 변화된모습일지
궁금해하며 열심히 해볼랍니다.
도전시작72.5- >도전종료70.5(2kg감량)
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