안녕하세요 저는 17살 여고생입니다 고등학생이되고나니 먹고 앉아있고 이 생활패턴이 지속되어 살이 쪘습니다.문제는 그 모습을 본 제 모습이 자괴감을 불러오는 것같아.다이어트를 햐볼려고 하는데 처음하는 다이어트이기도 하고 어떻게 해야될지 감이 안잡혀 물어봅니다! 학생이 할 수있는 다이어트 방법은 뭔가요?
저도 학생이고 다이어트 중인데 저는 식단조절을하는데 학교급식을 안 먹고 도시락을 가져와서 교실에서 먹습니다 아무튼 자기한테 맞는 식단으로 조절을 하시고 학교에서 막 최대한 움직이세요! 아니면 그냥 서있세욤! 앉아있기보단 서있거나 움직이는게 좋아요 그리고 다이어트를 같이하는 친구를 만들어보세요! 그러면 다이어트할 때 서로 식단이나 운동도 공유하고 끈기를 주는 등 도움이 꽤 됩니당 그리고 걸어가기! 어디갈 때 버스나 지하철 대신 걸어가보세요! 그리고 운동! 운동을 꾸준히해보세요!
정석
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