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  • mingom·초보
  • 2017.05.10 10:46
Q.싯업을 대체할만한 운동
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도전 복근운동을 하고 있는데요


싯업을 하는데 하고나면 꼬리뼈쪽이 너무 아파요ㅠ


지난번에는 꼬리뼈 쪽 살들이 전부 짓뭉개져서 살이 까지고 진물이 나기도 했어요ㅠ


그래서 효과가 비슷한 다른 운동을 해보려고 하는데 어떤 운동이 있을까요?


아시는 분 계시면 추천 좀 해주세요!!
  • mingom
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지존
  • 밈미v
  • 05.10 14:32
  • 크런치요! 저는 허리근력이 강한편이 아니라 싯업하면 허리랑 어깨가 그렇게 아프더라구요 ㅠ
    그래서 크런치를 해요 ~ 복근운동에 확실히 효과좋아요 !
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