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  • 수밥·초보
  • 2017.05.22 17:44
Q.쬐금 빠지는가 싶더니
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한달정도 전부터 운동과 식이요법을 병행하면서 다이어트 시작했는데 거의 3키로정도 빠졌어요. 체지방도 확연히 줄어드는 추세고 먹는 음식도 그대론데 오히려 슬슬 다시 찌려고 하는것 같아요.. 생리주기와 관련이 있는건가 싶기도 하고 칼로리를 더 줄여야하는건가 싶고 그러네요
  • 수밥
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지금스펙에서살빼려면요ㅠㅠ ?
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다신
  • 초초긍정
  • 05.22 21:13
  • 아~ 생리후가 다이어트 황금기래요~
    조금만 덜먹어도 조금만 운동해도 살이 빠진다네요~~^^
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다신
  • 초초긍정
  • 05.22 21:12
  • 생리때는 운동을 해도 잘 안 빠지고 오히려 찌는 경우가 있다네요~ 그리고 먹는 걸 줄이는 것보다 운동을 늘리는 걸 추천해요~~ 스쿼트가 짧은 시간에 에너지 소비가 많은 것 같아요~~~ 그것 좀 하고나면 다리가 후덜덜~~
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