원래 160/52
현재 160/46
다이어트의 목적은 아니기도 했고
원래가 50초반이라 살이 썩 많이 빠질거라는 기대도 안했습니다.
취미로 최근에 방송댄스를 열심히 배웠거든요.
주3회 갔고 한번가면 항상 3시간 전후로 했어요
잘할때까지 하고 싶은 마음이 크고 운동이란 생각은 별로 안들었기 때문에 스트레스도 하나도 없었어요
재밌었기때문에 긴시간동안 할 수있는것 같고(헬스 3시간하라그러면 저는 못함.... 괴롭ㅠㅠ) 제대로 추면 진짜 땀 줄줄!!!
밥은 평소랑 똑같이 먹었어요. 치맥 곱창 피자 분식 등 가린적 없고 술 +안주 좋아해서 항상 많이 먹었어요. 노는거 좋아해서 이번달안에만 밤새서 술마신적 여러번있고, 다들 많이 먹는다고 칭하는 사람입니다 근데도 엄청 움직이니까 살이 쫙쫙 빠지네요
물론 식이조절 중요한건 당연합니다!
근데 그냥 그것보다 많이 움직이면 장땡이라는걸 알것 같아요..ㅋㅋㅋ
재미를 붙일 수 있는 운동을 꼭 하시고 동시에 약간 과하게 움직였다싶을 정도로 해야 살이 빠지는 것 같아요
1
71
공감 0
신고 0
