안녕하세요!
루루루비입니다💖💖
요즘 저는 매일매일 어떻게 흰강낭콩 라떼를 먹어볼까, 언제 먹을까 이런 생각을 하면서 지내고 있어요😉
💡설명서에보면 하루에 2번 5g씩 먹어라고 되어있어서 절대 2번이상은 먹지 않는답니다!
뭐든 적당하게 먹는것, 적정량을 먹어야 좋지 과하면 좋지 않다고 생각하거든요!
저는 주로 식단에 추가해서 먹는데 오늘은 아침 요거트볼에 한스푼, 점심때 단백질 쉐이크에 한스푼 넣어서 먹어줬어요!
아침 식단으로 플레인 요거트에 현미 시리얼과 흰강낭콩 라떼, 타이거넛츠 분말을 올려서 먹어줬어요!
이렇게 먹어주면 탄수화물은 잡아주면서 단백질 섭취까지 동시에 가능합니다!
그리고 점심에는 다신샵에서 구매한 단백질 쉐이크 20g에 흰강낭콩라떼 5g 넣어서 두유에 타서 먹었어요!
이렇게 먹어주니까 단백질쉐이크에 고소한 콩맛이 돌면서 더 맛있게 먹을 수 있었어요👍👍
어느 음식에나 솔솔 뿌려주어도 맛있고 잘 녹고, 잘 섞여서 남녀노소 누구나 먹기 편할 것 같아요💕
⭐인스타그램에 공유했어요^^
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