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05월 25일 (음식 1322kcal, 운동 447kcal)
드디어 빨간날 시작했어요..
좀 늦어져서인지 생리전 증후군에 일주일동안 폭식이랑 땡겨서 너무 고생했는데~

식단은 항상고민입니다.
다들 적게드시는데 전 너무 다이어트 아닌것처럼 먹는건 아닌지..
그래도 오늘 아침엔 적게 먹었네요!
모두들 다욧 화잇팅!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 164kcal
1322/ 1246 kcal
447/ 207 kcal
아침식사202kcal(15.28%)
[복방앗간] 미숫가루 (1회분, 25g)
122kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
점심식사577kcal(43.65%)
치커리 (1접시, 300g)
68kcal
두부조림 (1소접시, 100g)
112kcal
소고기무국 (1인분, 200g)
192kcal
기장밥 (1/4공기, 32g)
54kcal
요거트 샐러드 (1인분, 70g)
151kcal
오후간식281kcal(21.26%)
사과 (1회, 125g)
71kcal
[스타벅스] 케일사과 주스 (1회분, 190ml)
110kcal
미왕 쌀과자 (1봉지,13.5g)
60kcal
검은콩 (1회분, 10g)
40kcal
저녁식사262kcal(19.82%)
소불고기 (1인분, 150g)
244kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
운동447kcal
이소라 다이어트1 (15분)
116kcal
108배(시간) (15분)
75kcal
강하나 전신 스트레칭 (7분)
100kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
  • syunym
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