제가 요즘 아침으로 먹고있는 다이어트카레예요!
만드는방법은
1.양파&애호박&파를 썰어서 한번 볶아주세요(기름x)
2. 물에 풀어놓은 카레를 넣고 보글보글 끓여줍니다
3. 두부와 닭가슴살을 넣고 같이 끓이면 빨리 상하니 두부와 닭가슴살은 먹을양만 카레를 냄비에 덜어서 같이넣고 끓여서 드시면 됩니다!
오뚜기4인분카레 반절,양파 한개 애호박 반절
이렇게 해서 사용하시면 3일 아침으로 드실수있고
전 먹을때 두부 반모와 아임닭 닭가슴살 반절 썰어서 한 번 끓인다음에 먹어요!
밥을 추가해서 드실땐 현미밥이 더 좋아요!
브로콜리나 당근을 넣으셔도 다이어트에 좋을거같네요!
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