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05월 26일 (음식 1437kcal, 운동 188kcal)
제껀 다이어트식이 아닌거같네요..
나름 조절하고 있긴한데
숀리 캠프에서 1200-1800 사이는 반드시 유지하라는 얘기를 들어서.. 괜히 먹는걸 합리화시키는거같아요

20151207 다이어리 일기상세

실패 210kcal
1437/1246 kcal
188/ 207< kcal
아침식사278kcal(19.35%)
[스타벅스] 케일사과 주스 (1회분, 190ml)
100kcal
[복방앗간] 미숫가루 (1회분, 20g)
98kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml)
80kcal
점심식사623kcal(43.35%)
상추 (1회분, 240g)
43kcal
오징어탕수 (1소접시, 150g)
188kcal
탕수육소스 (1인분, 50g)
86kcal
감자탕 (1인분, 180g)
205kcal
근대나물 (1소접시, 50g)
22kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
79kcal
오후간식222kcal(15.45%)
[롯데] 앙꼬바 (1회분,70g)
140kcal
구운코코넛칩 (1/2회, 15g)
82kcal
저녁식사314kcal(21.85%)
4시 체감환
쑥갓 (1회분, 100g)
19kcal
치커리 (1접시, 100g)
22kcal
[파워닭] 매콤토마토맛 닭가슴살 (1회분, 110g)
152kcal
쑥개떡 (1장, 80g)
121kcal
운동188kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
108배(시간) (15분)
75kcal
강하나 전신 스트레칭 (7분)
100kcal
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초보
  • 떡진머리
  • 05.26 22:26
  • 아이스크림중에서도 스크류바나 폴라포 , 피치 ,고드름 , 죠스바는 칼로리가 좀 낮더라구요 ㅎㅎ 특히 피치랑 고드름이요 ! 드시고싶으실때 이왕 드실거면 칼로리낮은 아이스크림으로 드셔보세요 !
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