view-top

  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
[최종후기] 6가지 항목 최종후기 입니다~^^

48킬로에서 시작했습니다.
45킬로가 최종 목표이긴 하나
몸무게는 크게 중요하게 생각하지 않고
군살 없이 탄력 있는 몸을 위해 달려가고 있어요.

현재 몸무게는 46.5에서 정체하고 있고,
식단조절과 홈트로 관리하고 있어요~

30일간 프로젝트가 참 도움이 되었어요.
혼자하면 의지가 약한 것들을 매일 체크 하니까
좋았습니다.

물은 정말 안 먹는 편이었는데 이젠 물없인 못 살겠고요.
못 말리는 빵순이었는데 밀가루 끊으니
간식도 다 과일이나 야채로 대처하게 되더라구요.
야식은 워낙 먹지 않아서 도전하기 쉬웠어요.
복근 운동, 플랭크, 애플힙도 도움이 되고 있어요~^^

  • 4ceo
  • 다짐을 등록 하세요!

20161109 도전리스트 추가

4ceo님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (12)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 4ceo
  • 05.29 22:43
  • 다신 관리자 감사합니다~^^
    운동 사진 올렸습니다~.뱃지 발급해 주세용~^^
  • 답글쓰기
다신
  • 4ceo
  • 05.29 22:42
  • 라인을만들자 앞으로 더 탄력있게 화이팅입니다~^^ 저의 워너비를 향해~!!
  • 답글쓰기
다신
  • 4ceo
  • 05.29 22:41
  • 이쁜복근내꺼 화이팅입니다!!!
  • 답글쓰기
다신
  • 4ceo
  • 05.29 22:41
  • 55러브 감사해요. 함께 화이팅해요~^^
  • 답글쓰기
다신
  • 4ceo
  • 05.29 22:40
  • 돼영20 감사해요 힘이 됩니다!!!
  • 답글쓰기
다신
  • 4ceo
  • 05.29 22:40
  • 행복다이어트하기 지방은 줄고 근육은 늘어나고 있어요~^^
  • 답글쓰기
운영자
  • 다신지킴이
  • 05.29 09:48
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 라인을만들자
  • 05.28 15:46
  • 근육이 붙어서 많이 이뻐지셨네요 ㅎ
  • 답글쓰기
초보
  • 이쁜복근내꺼
  • 05.28 00:48
  • 진짜 멋져요!! 몸무게보다 멋진 몸매~** 캬 부럽습니다!
  • 답글쓰기
다신
  • 새로미44
  • 05.28 00:36
  • 복근~!!!!완전 멋지네요
  • 답글쓰기
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글