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  • 모히또에서모히또·다신
  • 2017.05.28 01:29
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05월 27일 (음식 821kcal, 운동 397kcal)
오늘은 가족 챙기느라 운동시간이 부족해 더 운동하긴 무리 같다. 나이 먹어가니 심장이 힘들다는게 뭔지 알겠다. 너무 피곤해 자야겠다. 내일도 할 일이 많아 짬짬이 시간 내서 해야할 거 같다. 그래도 오늘 도전을 다 해내서 그걸로 만족해야지.😶

20151207 다이어리 일기상세

성공 1358kcal
821/ 2138 kcal
397/ 356 kcal
아침식사276kcal(33.62%)
아침엔 탄수화물이 꼭 필요해.
[헬스빌] 웨이프로틴플러스 골드
 110kcal
브라질너트
 26kcal
삶은 검은콩
 44kcal
옐로우 파프리카
 21kcal
사과
 75kcal
저녁식사545kcal(66.38%)
시댁에서 3시에 먹고 지금 올림. 저녁 먹었다 생각한다.
족발
 310kcal
참외
 62kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스
 75kcal
탕수육
 98kcal
운동398kcal
트라이셉 딥스
 2kcal
푸쉬업
 2kcal
마운틴클라이머
 8kcal
버피테스트
 105kcal
점핑잭
 125kcal
플랭크
 20kcal
월싯(wall sit)
 13kcal
스쿼트
 31kcal
런지
 15kcal
스쿼트
 31kcal
덩키킥
 11kcal
브릿지
 22kcal
싯업
 0kcal
레그레이즈
 0kcal
크런치
 0kcal
플랭크
 15kcal
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05월 27일 (음식 1513kcal, 운동 115kcal)
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05월 27일 (음식 3468kcal)
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