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  • 우주보보·입문
  • 2017.05.28 21:04
05월 28일 (음식 1151kcal, 운동 910kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1757kcal
1151/ 2398 kcal
910/ 400 kcal
아침식사170kcal(14.77%)
차려놓고 반만 먹기..ㅎㅎ
대추방울토마토
 16kcal
양상추
 8kcal
연어회
 146kcal
오전 간식320kcal(27.80%)
차려놓고 반만 먹기..ㅎㅎ
모카롤케익 85g
 320kcal
점심식사98kcal(8.51%)
맥도날드에서 친구가 시킨 세트에 샐러드추가! 3500원.. 너무 비싸다... 제주감귤샐러드라는데 드레싱향이 너무 쎘던ㅠㅠ 드레싱을 뺀다면 나름 적당한 양:) 앞에서 맛있게 햄버거를 섭취하시는 친구님이 밉다ㅡㅡ
야채샐러드 (드레싱 포함)
 98kcal
오후간식10kcal(0.87%)
대추방울토마토
 10kcal
저녁식사553kcal(48.05%)
배부른 저녁식사!
찐고구마
 325kcal
비락 흰우유
 135kcal
바나나
 93kcal
운동910kcal
실질적으론 작품만 죽어라 한거지만 (학원에서 6시간 찌들어있기) 운동을 뭐라고했다고 하기가 어려워서 발레로 ㅎㅎ 원래 작품 1번하면 운동장 6바퀴 뛴정도인데ㅠㅜ 오늘 50번 채운거 뿌듯!
발레
 210kcal
발레
 700kcal
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