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  • 우으아엉·정석
  • 2017.06.02 11:10
  • 1
Q.유부 참치 기름다뺀거 칼로리알려주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유부 물에팔팔끓여서 기름기다없애고 참치도 꽉짜서 기름을 없앴습니다 다이어리에 등록해야하는데 칼로리좀 알려주세요!
  • 우으아엉
  • 다짐을 등록 하세요!
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정석
  • 샹킹
  • 06.02 13:53
  • 유부는 100g 의 경우 약 300칼로리 정도 되는데요 팔팔 끓여서 기름을 다 빼셨다니 대략 100g 기준 250칼로리 잡으시면 되구요. 참치캔 기름 제거한건 1개 기준 120칼로리 정도 됩니다. 유부의 양이 어떤지는 말씀을 안해주셔서 잘 모르겠지만 100g 기준, 참치캔 1캔 기준으로 총 370 칼로리 정도 예상할 수 있습니다.
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