다이어트

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미자욥·입문
2017.06.02 14:05

Q.다이어트 변비

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 시작 일주일인데 일일 일식 다이어트 하는중인데 물도 하루 3리터는 넘게 마시고 반찬으로 상추도 먹고 간식으로는 카카오닙스 쌀눈을 먹고 있는데 변비가 생겼네요 가스는 나오는데 화장실을 못가네요 변 잘보는법 아시는분 배추도 먹었는데 양을 조금 먹어서 안나오는건지ㅜㅜ

미자욥
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가장예쁠때
06.02 14:15
양을 적게먹어서 안나오시는걸수도 있어요 시간이되시면 야채랑 과일 (저는 양뱌추나 브로컬리 사과 바나나 등등)갈아서 드시는 것도 좋고 미역드시는것도 좋더라구요~ 코코넛 오일도 좋은거같아여!
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55kg까지!
06.02 16:06
저도요!ㅠㅠ 그래서이젠 밥다먹고나면 요구르트하나씩꼭먹고있어요
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5/15시작!
06.02 14:18
저는 파인애플식초만들어서 하루에 2잔먹으니까 변비는 좀 나아진거같아요.변비약도 안듣던 저인데 파인식초는 효과가 있는거같아요~
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