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  • 폭식증고치기·정석
  • 2017.06.02 20:55
살은정말 빼라고 있나봐요..꾸준함의 힘

현재 재학중인 대학생입니다
고등학교때 부터 맨날 살뺀다살뺀다하고 제대로 빼본적이없었어요
속된말로 아가× 다이어터였습니다ㅎㅎ..

3월25일부터 헬스시작하고 주6회
많은양의 운동은 못하고 근력20분 유산소30분씩
꾸준히 했더니 처음으로 몸무게 앞자리가 4를 찍었네요ㅜㅜ

앞자리 4는 초등6학년이후 첨이네요ㅋㅋㅋ..
체지방률 18%가 목표이고 근육키우고싶은데..
근력 느신분들 근력키우는 방법좀 알려주세요!!
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비교만이 살길이다!!!성공할꺼에요!!!
4 1447 Lovelykelly

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몇년전 사진이 보여서 비교사진😅😅😅
13 1984 -5kg홧팅!

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댓글 (63)

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댓글리스트

초보
  • 체리초코
  • 06.08 15:49
  • 와ㅜㅠ부러워요 저도열심히해야겠네요!
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초보
  • 에제이임
  • 06.07 22:28
  • 와..
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입문
  • mysss****
  • 06.07 11:17
  • 와우 인바디에서 체지방 빼긴 진짜 힘든데 잘하셨네요
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입문
  • bloominto*
  • 06.07 08:12
  • 와 대단하세요.. 저도 열심히해야겟어요ㅜ
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다신
  • 고미02
  • 06.07 08:03
  • 허리라인이 이뻐요
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정석
  • 썽먹
  • 06.07 01:13
  • 대박 몸무게보다 근육손실없이 체지방만 쏙 빠진게 대단하시네요 너무 멋지세요~~
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초보
  • 연2맘
  • 06.06 13:28
  • 앞자리 4ᆢ부럽습니다ᆢ
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초보
  • 나의길을간다
  • 06.06 10:52
  • 운동전에 초콜릿먹고 근력부터하면 근육완전잘커요!! 저는 헬스가자마자 근력부터하는데 레베카언니꺼 강추...1주일에1키로씩 근육찌더라구여ㅋㅋㅋ
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  • 빠져주라주
  • 06.06 10:30
  • 대단해요ㅠㅠ다이어트 자극 받고갑니다ㅎㅎ
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입문
  • 작심3일씨
  • 06.06 02:28
  • 완전 부러워요!!!!
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