다이어트

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20151207 다이어리 일기상세

성공 1501kcal

1044/ 1955 kcal

916/ 326 kcal

아침식사218kcal(20.88%)

[롯데햄] 켄터키핫도그 냉동	195kcal
토마토케첩	23kcal

오전 간식95kcal(9.10%)

[코카콜라] 토레타	80kcal
블랙원두커피	15kcal

점심식사0kcal(%)

바쁘다면서 밥 안먹ㆍㆍㆍ;;

오후간식230kcal(22.03%)

[덴마크우유] 커핑로드 카페봉봉

230kcal

저녁식사249kcal(23.85%)

김치전

249kcal

야식252kcal(24.14%)

동생이 사옴.

오믈렛빵

252kcal

운동916kcal

걷기는 마트 간 것만 작성 / 집안일 오후 풀타임. 옛날 옷 버리고 압축팩 옮기고 올리고 이리저리 6시까지 하다가 땀 너무 나서 때 밀고 목욕에 장실청소. 그런데 집안일은 운동효과가 운동만큼은 안 나온다는 소리를 들은 적이 있어서 걍 시간을 절반 줄여서 3시간만 넣기.