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  • 초초긍정·다신
  • 2017.06.16 20:40
  • 8
  • 1
30일 플랭크 후기
30일 도전이 쉽지 않음을 새삼 깨달았던 시간이였어요~

물2L마시기와 만보걷기를 같이 도전했는데
20여회 했지만 35일내에 할 수 없어
초기화하고 다시 시작했어요~~~

플랭크는 하루 몇분만 투자하면 되니
좀 더 노력해서 겨우 도전완료했어요~~

거의 2주째 기침감기로 힘들어
만보걷기를 못 했고~~~

물마시기는 주말만 되면 더 힘들더라고요~~~

한달이라 몸무게 변화가 거의 없고요~~
그냥 봤을땐 전혀 변화를 못 느꼈는데
사진을 보니 살짝 뱃살이 들어간 것 같네요~~~

계속해서 도전해보려고요~~^^
  • 초초긍정
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초보
  • 껴죠
  • 06.17 07:46
  • 플랭크 도전중인데, 사진보니 의욕은 생기지만..2분대 넘어가니 하루하루 미션이 겁이 나네요ㅋㅋ
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초보
  • s44s
  • 06.16 23:06
  • 대박 😳
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입문
  • plz48kgplz
  • 06.16 22:54
  • 앗!! 이글 보고 자극받아서 저도 플랭크 시작해용❣쏙쏙 빠졌으면 좋겠어요~
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초보
  • 레오비비마미
  • 06.16 22:44
  • 저도 플랭크 도전하고 있는데 의지가 활활 타오르네요ᆢ배살이 정말 많이 빠지셨나봐요ᆢ저도 아자아자해야겄어요^^
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초보
  • seaseoul
  • 06.16 22:04
  • 오~ 30일 플랭크 변화 같은거 외국인스타에서 많이 봤는데 실제로 복근이 단련되긴 하네요! 잘봤습니다 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 초초긍정
  • 06.16 21:14
  • Hhhhhhhhhhhhhhhh 저도 비교샷 보기전에 몰랐어요~~^^
    최대한 비슷한 각도로 찍으려고 노력했거든요~~
    저도 계속 하려고요~~^^ 우리 함께 화이팅해요~~^^
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초보
  • Hhhhhhhhhhhhhhhh
  • 06.16 21:09
  • 배가 쏙 들어가셨네요! 플랭크도전 4일차인데 용기얻고가요~
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다신
  • 초초긍정
  • 06.16 20:56
  • 유하a 30일도전으로 한 거라 하루 몇분 안 했어요~
    첫날이 30초인가 1분부터 시작해서
    마지막 30일에 300초만 하면 되서요~~^^
    근데 은근 힘들어요~~
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초보
  • 유하a
  • 06.16 20:53
  • 와 저도플랭크꾸준히할까봐요 몇분햇어요?
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