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  • inhamo·초보
  • 2017.06.29 22:28
  • 2
  • 3
  • 3
3단계 30일도전 (만보걷기.2L물마시기)

3.15

6.28

만보걷기. 2L물마시기 90일차 완료했습니다.
물론 플랭크.레그레이즈도 병행했구요.
아직 갈길은 머나 조금이나마 변화가보여 좋네요.
특히 물마시기 효과는 얼굴의 푸석한느낌이 많이 좋아진거같아요.
습관화하기위해 물병을 상시로 들고다니고 있습니다. 배가불러 식사도 덜하게 되는듯....

여러분들도 힘내세요.
  • inhamo
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초보
  • 배뿡찌니
  • 07.01 12:58
  • 멋지십니다~앞으로도화이팅!!
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초보
  • 건강한신체에건강한정신
  • 06.30 23:47
  • 앞으로흘러내릴듯한 배가 쏙!!들어갔네요 복근도보이는것같구?!!플랭크가 복근운동에 효과적이죠!멋지십니다 끝까지화이티이이잉!!!💪😋
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입문
  • @min**
  • 06.30 01:20
  • 90일! 대단하시네요!
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