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  • 가버려살들아·초보
  • 2017.07.04 10:34
Q.정체기 탈출도와주세요
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1달째 동일한 몸무게
자전거도 60분에서 80분까지 매일 타는데
몸무게는 줄지를 않아요 ㅠㅠ
어찌해야하나요???

그나마도 자전거 안타면 살이 더 찔것같아 타고있네요
  • 가버려살들아
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정석
  • 다로레
  • 07.04 12:44
  • 저는 운동법을 바꾸고 나니까 정체에서 풀렷어요 한달동안 같은운동 했었거든요 ㅜㅜ 운동 추가해보세요
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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 07.04 10:38
  • 근력운동을 좀 추가 하시는게 어떨까요~?! 윗분 말대로 운동 방법을 좀 바꾸시는것고 나쁘지 않을꺼 같아요 몸이 이제 적응해서 그래여~ 좀더 강도있는 운동으로 바꿔주시는게 좋지 않을까 생각해 봅니다 ^^*
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초보
  • 필라가니
  • 07.04 10:36
  • 먹는거 쫌더 줄이시고 자전거말고 다른운동으로 잠시바꿔서 해보세요!
    어떤 체형인지 몰라서 팁을드릴수가없네용
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