어제 점심부터 디톡스를 시작했기에,
오늘 아침까지 해서 1일차가 끝났습니다~
디톡스 중간에 구수한 우엉칩도 우려서 쭉쭉 마셨구요!
찬물에도 잘 우러나더라구요 ㅎㅎ
반만 넣었는데 생각보다 금방, 진하게 우러나서
낮에 반, 저녁에 반 마셨습니다!
그리고 저는 배고픔은 참을 수 있는데 허기진건 정말정말 못참겠더라구요...ㅠㅠ
아무래도 깨어있는 시간이 길어서 4시간 간격으로 했더니
중간에 허기진 시간이 좀 길어서 좀 힘들었답니다...
그래서 조금 반칙이긴 하지만 견과류를 쪼금 먹어줬어요..
물을 많이 마시다보니 살짝 물중독증세도 조금 있고,
또 제가 내당능장애라 음료만 마시면 혈당이 좀 빨리 올라가고
허기지면 혈당이 금방 떨어지거든요.
저녁엔 스쿼시 30분정도, 근력 30분, 걷기 30분으로 운동을 해주고 마지막으로 8시에 레몬톡스 원샷~!
든든하게 집으로 가서 일하고~ 하다보니 어느새 1시..
그때까지도 아..배가 고파서 못자겠어! 는 아니어서
가벼운 몸으로 잤답니다 ㅎㅎ
그리고 오늘 아침!
세상에...몸이 넘나 가벼운것....ㅎㅎ...
제가 그동안 물을 많이 안마시긴 했나봐요.
느낌이 정말 다른것...ㅎㅎㅎ 하지만 누워있다가 일어나니 핑~
디톡스할때는 몸 상태를 잘 체크해가면서 해야할 것 같아요.
오늘도 화이팅입니다~!
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