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  • Oo쥬니oO·초보
  • 2017.07.07 21:19
Q.운동을 하는데 어지러워요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 실내싸이클 10분하고 스트레칭하고 또 10분하고 골반교정운동 후 플랭크 1분 했거든요? 근데 플랭크 끝나구 갑자기 귀가 잘 안들렸다가 좀 쉬니까 어지럽네요ㅜ,,, 저녁은 안먹었어요 플랭크는 평소에도 1분씩은 했는데 갑자기 왜 그럴까요?
  • Oo쥬니oO
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다신
  • Helloshy
  • 07.08 01:51
  • 저도 공복에 운동하면 꼭 그러더라구요.
    강도높은 운동하면 더 그러구요.
    뭐라도 챙겨 먹으면서 운동 하세요~
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초보
  • Oo쥬니oO
  • 07.07 21:31
  • 아 그런가봐요ㅜ,, 다이어리 쓰다보니 집착하게 되네요
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초보
  • 같은뿌리
  • 07.07 21:29
  • 되도록 식사는 다이어트식으로라도 꼭 드세요.
    다이어트땜에 기존보다 칼로리가 확 낮아지면 빈혈오기 쉽거든요 ㅠ
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초보
  • Oo쥬니oO
  • 07.07 21:25
  • 그쵸 이러다가 진짜 큰일날 것 같아서 몸 생각해서라도 오늘은 쉬어야겠어요ㅜ
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입문
  • 소낙이
  • 07.07 21:25
  • 식단이 부실하면 저도 그렇더라구요 ㅠㅠ 영양밸런스 맞게 드셔보셔요!
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다신
  • 귀환
  • 07.07 21:23
  • 영양소가 결핍되었거나
    몸에 무리가 가신거겠죠?
    수분이 부족 한걸수도있고
    머리로 피가 가지 않아서일수도있고
    여러가지 이유가 있겠죠?
    그럴때는 쉬시는게 제일좋습니다
    몸상태가 운동을 소화할상태가 아닌거에요
    쉬어가세요^^
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