view-top

  • Annakayfather·입문
  • 2017.07.14 13:29
Q.정체기인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

지금 다이어트 시작한지 18일째인데,


현재까지 9.5킬로 빠졌어요. 식단은 아침, 저녁 쉐이크, 점심은 닭가슴살 샐러드 혹은 밥 반공기


그리고 운동은 1시간 정도 유산소, 무산소를 같이 병행해서 하는데,


왠지 불안하게 정체기가 온 듯 하기도 하고요...


체지방은 근육이 많다고 인바디 측정시 나왔는데,


이제 운동을 더 빡시게 해야지 될까요?

  • Annakayfather
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

살이 언제부터나 빠질까요?ㅠ
5 370 극복2
몸무게와 치수 변화
1 125 워너빔

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • VIPS
  • 07.14 14:01
  • 정체기때 식단의변화나 운동량을 조절하면 좋다고하더라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글