작년 몸무게 62.63에서 현재 53.54입니당
아침 간단히 요거트 과일 조금. (치아씨드 굉장히 도움 됩니다 !!)
점심 아주아주 거하게 아무거나 먹어요 메뉴 상관없이
저녁은 파프리카 흰자 과일 정도 조금 먹어요. 매일저녁
주말은 매주 보상데이 토욜 점심 저녁으로 갖습니다.
운동은 주4회 만보 걷고 주 3회 정도 1시간 근력 운동 합니다 (다리 운동)
그래서 상체는 지방 덩어리구요 ㅠ
예전사진은 제 글 보면 찾으실수 있어요 핸폰이 바껴져서 사진이 ㅠㅠ
이제 피티를 끓어 볼까 생각중이예요
예쁜 몸 만들고 싶습니다
저도 하는데 여러분도 할수 있습니다!
기죽지 말고 비교하지 말고 모두들 화이팅!
체지방 달라지면 또 오겠습니다!
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