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  • 미라그동·초보
  • 2017.07.20 20:43
Q.2주째 300칼로리 내외로 먹고있어요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
말그대로 이주째 거의 단식을하고있습니다. 그리고 하루에 유산소운동으로 런닝머신 걷기 1시간정두 하구요.. 그런데 살이 너무 느리게빠져요.ㅠ 현재 3키로정도 감량했는데요 원래 66kg으로 체중이 적게나가는편이 아닌데 왜이렇게늦게빠질가요..ㅜㅜ
  • 미라그동
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빠른 체중감량
4 110 jcc****
폭토가 안고쳐지네요..
2 191 나니니뇨

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다신
  • 마시애린
  • 07.21 00:14
  • 이유는 윗분들이 말한거 다 해당돼요
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다신
  • 마시애린
  • 07.21 00:14
  • 사람들 가장 잘못된 상식이 굶으면 빠지겠지인데 알고보니 절대 아닙니다
    기초대사량 근처(보통 여성기준 1100~1200)로 먹고 한두시간 운동 해주는게 가장 효과적으로 빠지고 요요없이 건강하게 빠집니다
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다신
  • 귀환
  • 07.20 20:53
  • 너무 먹지 않으면 몸이 생각해요
    아 ..이인간이 미쳤구나 날죽이려고하는구나
    그래서 살기위해 지방을 꽉 붙잡고 놔주지 않죠
    칼로리 800으로 늘리세요
    운동 근력운동 추가하시고
    일주일 에 1회 치팅데이 가지세요
    그리고 자기자신을 믿으세요
    화이팅!
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 07.20 20:46
  • 자동차를 예로 들겠습니다. 기름이 모두 소진되었는데 운전자는 억지로 차를 운전하고 있습니다.
    그러면 갈 수 있는 거리가 줄어들겠죠.
    다이어트도 마찬가지 입니다. 음식이 어느정도 섭취가 되어야 몸무게 감량도 잘 되는 것입니다.
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