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  • Gal.O·정석
  • 2017.07.21 02:30
  • 1
07월 17일 (음식 915kcal, 운동 147kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 861kcal
915/ 1955 kcal
147/ 326 kcal
아침식사244kcal(26.67%)
[소와나무] 생크림요거트
 119kcal
[정식품] 베지밀B, 베지밀비
 125kcal
점심식사152kcal(16.61%)
보리밥
 78kcal
떡갈비
 74kcal
저녁식사404kcal(44.15%)
보리밥
 156kcal
소고기무국
 192kcal
두부조림
 56kcal
야식115kcal(12.57%)
메모만 해놓고 몰아서 저장하니까 진짜 하루 1천 못 채울 때가 있ㆍㆍㆍㅜㅜ
[빙그레] 뽕따소다맛
 115kcal
운동147kcal
덤벨 틈틈이 무릎 굽혀서 버티기로 다리 근육도 써줬음.
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동)
 147kcal
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