벌써 다리운동을 2달이나 했다니.... 처음 30일때는 하기 싫은날이나 여행에 갔을때 운동을 빼먹었지만 이번 30일에는 안하고 싶어도 운동을 안하고 있으면 뭔가 심적으로 불안하고 운동해야한다는 생각이 있어서 30일동안 꾸준히 운동을 했다8ㅅ8 다리 운동은 다 좋은데 런지가 너무 힘들어서 항상 하면서 속으로 욕이란 욕은 다함..😂😂😂 그래도 확실히 2달째가 되니까 허벅지 사이가 조금씩 벌어지기 시작했고 엉덩이가 힙업되고 라인이 정리되는게 느껴졌다.
플랭크같은 경우는 이번 운동을 하면서 식단관리를 전혀 안하고 정말 먹고싶은것만 먹으면서 했더니 허리라인은 전보다 빠졌지만 뱃살은 오히려 쪘다... 이래서 식단관리를 해야한다는 것을 알았다. 뭐 사실 음식으로 스트레스받기 싫기 때문에 후회는 없었던 것 같다.😊
처음 30일 도전때는 다른 운동과 병행했다면 이번 한달동안은 정말 딱 도전운동만 했다. 그런것치고 살이 빠져가는게 눈에 보여서 만족한다!!!! 8월에서 12월까지는 여행을 다니면서 도전을 하니 더 빠지길바란다..😂😂
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