7월 7일부터 시작해 20일차 입니다
식단은 조절 안하고 과식 하지않고 딱 적당히 배부르게 먹었고 술자리를 워낙 좋아해서 .. 줄였구요
일주일에 한번 갔습니다
제가 유독 하체에 지방이 많아서 두꺼운 허벅지가 스트레스 입니다.
하루 한번 마일리 다리운동 약 15분 운동하고 5분 스트레칭 총 20분 운동
칼로리 높은 음식 먹은 날 이나 술자리 있는 날 엔 마일리 두세트에 스트레칭 10분 했습니다.
현재 몸무게 2키로 빠졌습니다!
나름 건강하게 빠진것 같아서 기분이 좋아요
허벅지 살 빠진게 도드라지게 보이는건 아니지만 라인이 잡혀가는게 보입니다
먹고싶은거 먹고 살 빠지니.. 행복하지만
그래도 하루 20분 운동이 너무너무너무 싫지만 해야겠죠...ㅠㅠ
마일리 찬양 마일리 언니 최고
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