신고하는 이유는 무엇인가요?
* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.
아침에 30분 파워 워킹 하고 있는데, 아무래도 근력 운동을 해야 제대로 살이 빠질 것 같은데요
근력 운동은 정말 전~~혀 모르고, 어떻게 하는지도 몰라요.
한번은 홈트레이닝 동영상 보고 따라했는데 정말 너무 힘들어서 하고 싶은 생각이 싹 사라지더라구요.
초보자가 할만한 근력운동이나, 동영상 혹시 있으면 조언 부탁 드려요~
게시글 목록
+1
댓글 (1)
최신순｜등록순｜공감순
비밀
공개글 등록
신고 사유를 선택해주세요.
함께 읽으면 도움되는 글
칼럼고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
식단장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
3
197
공감 0
신고 0
