우선 제가 지금까지 먹었던 방법을 소개해드리면!


첫번째, 물과 녹차가루를 넣어 먹었고 바디컷과 비교를 해보았습니다🍴
- 미숫가루 혹은 선식과 비슷한 맛이었으나 포만감이 훨씬 좋았고 영양소도 풍부했습니다~~

두번째, 우유를 넣어 먹었고 밀스와 비교를 해보았습니다🍴
- 물을 넣었을 때보다 칼로리가 좀 더 높았지만 훨씬 든든했고 한 끼 식사를 대체하는 식품이기 때문에 칼로리가 높다는 생각이 들지않았습니다~~

세번째, 라즈베리&블루베리&블랙베리로 스무디를 만들어 먹었습니다🍴
- 이 때부터는 색다르게 먹어보고싶다는 생각이 들어서 과일을 넣어보았는데 역시나 맛도 너무 잘 어울리고 짱짱 맛있었습니다~~

네번째, 녹차가루와 함께 요거트에 타먹었습니다🍴
- 개인적으로 제일 맛있었던 요거트! 보통 요거트는 간식으로 챙겨먹는데 퀴스를 함께 넣어주니 간식에서도 영양소를 잘 챙길 수 있어 좋았습니다~

다섯번째, 현미씨리얼에 넣어먹었습니다🍴
- 다이어트 식품의 밋밋한 맛을 보완해줄 뿐만 아니라 건강에도 좋으니 일석이조>-<였습니다~~



또한 이번주에는 운동을 한 번밖에 못했는데 1.5kg 감량에 성공했습니다♡
사실 물만 있어도 충분한 퀴스지만 여러가지 방법을 소개하고 싶어서 여기저기 활용해보았습니다ㅎ
진한 맛을 좋아하는 저에게도 물만 있어도 너무 맛있고 든든했고! 특히 요즘 너무 바빴는데 퀴스가 시간절약도 많이 해준 것 같아용👍👍
다른 쉐이크들과 비교해봐도 영양적인 면이나 병 디자인, 맛, 포만감! 모두 좋았고 남은 한 병까지 다 먹으면 꼭 재구매 해야겠어요~~~

감사합니다💚