먹던거내려놔야지 ㅈㅣ금 마일리랑 스쿼트 할때마다 오는거면 안하시는 게 맞는 거지요.. 스쿼트나 런지 같은 경우는 자세가 올바르지 않을 경우 무릎 통증이 있어요. 저같은 경우엔 무릎에 무리가 왔는데도 계속 운동 하다 나중에는 일상생활에도 지장있을만큼 아팠어요..ㅠ 본인 몸이니 스스로가 관리하는 게 맞아요 다이어트를 위해서 건강을 해칠 수는 없으니까요😊😊
자세가 안좋거나 지금 하시는 운동이 몸에 너무 과하기 때문에 무리가 온 것 같아요.. 너무 한번에 많은 운동을 하기 보다 몸 컨디션에 맞춰 하셔요. 저도 강도 높은 운동하다 무릎이 다쳐 한달 넘게 운동 쉰적 있어요😔😔 효과는 좋지만 몸을 생각하고 나중을 생각해서 쉬어가는 것도 좋지않을까요?
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