체험단 신청합니다 :)
현재 공부 중인 학생인데 장이 원활하지 않아서 음식이 쌓이는게 고민입니다. 장 운동을 원활하게 해준다는 말을 듣고 신청하게 되었습니다. 우선 콩 단백질은 이미 다이어트 중에서도 최고라고 이미 다이어터들 사이에서도 알려진 사실인데 콩 과일 요거트의 조합이라니 꼭 도전해보고 싶습니다.
매일 저녁 8:30-10:00 까지 유산소/근력운동을 하고
10:00-10:15 까지는 스트레칭 (강하나 하체 스트레칭)을 하는데 몸무게 변화가 한달 째 크게 없어서 속상해요. 식단은 아침에는 집밥 1/2 분량, 점심은 바나나칩, 아몬드 저녁은 집밥. 매일 커피라떼 2잔 인데 역시 조금 더 식이요법을 관리해야하나 효과가 있을까 싶네요. 운동습관과 나머지 식단을 그대로 한채 소이 요거트는 당첨된다면 아침 커피 안마시고, 아침 식사 대용으로 먹고 효과를 보고싶습니다
현재 공부/매일 기록하는 다신 인스타그램 계정이 있는데 당첨되는대로 오픈하거나 새로운 계정에 따로 소이포유 받는대로 새계정을 공개로 만들어서 인증해 올리겠습니다 :)
감사합니다 ❤
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