급격하게 10키로나 쪄버려서 이번에 큰맘먹고 개인피티를 끊었는데요ㅠ
운동은 근력1시간좀넘게 유산소 30~40분 정도 하면서 식단관리를 하고있거든요??
아침점심으로 흑미밥 반공기랑 각종야채랑 두부나 기름뺀참치 등을 먹고 저녁엔 고구마1개 or 바나나1개 가끔아몬드몇개 먹고 물도 많이 마시고 있어요
오늘 딱 일주일째라 최소한 500g은 빠졌겠지 싶어서 체중을 재봤는데 오히려 더 늘었고 눈바디해봐도 그대로입니다..
일주일 밖에 안되서 감량을 기대하진 않았지만 체중이 오히려 늘어서 이러다 건강한 돼지가 되지 않을까 걱정됩니다ㅠㅠ
참고 계속하면..빠질까요?
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