기간: 8/7 - 9/10
키: 156cm
체중: 58.0 -> 54.3
2년전에 60kg 초반에서 꿈의 무게인 49kg까지 뺐다가 서서히 긴장이 풀리고 요요가 왔어요. 열심히 빼봤고 70kg까지 넉넉하게 쪄봐서 그냥 편하게 살자~ 하고살았는데..여름 휴가때 허벅지에 셀룰라이트가 있다는 사실을 알고 다이어트를 다시 시작하게 되었어요 😱
다이어트 황금기 전에 진짜 체중 변화가 하나도 없어서 포기할뻔 했는데 그룹활동 하면서 지치지않고 했던거같아요😘
💧물 2리터 도전💧
물을 워낙 안마셔서 초반 1주일은 고문같았어요. 이제는 입술이 건조하지도 않고, 피부도 좋아졌어요! 하지만 화장실 자주 가는건 아직도 귀찮아요.
🥘야식끊기🥘
출퇴근 왕복 4-5시간이라 집에 오면 허기가 져서 항상 샌드위치나 집에 와서 야식을 먹었어요. 30일 도전후 수면의 질이 나아진거 같아요. 이젠 집에와서 9시 이후에 차를 마시는걸로 습관을 바꾸고 있어요.
🍎애플힙🍎
비포 에프터 사진으로는 사실 아직 잘 모르겠어요.
이건 조금 더 꾸준히 해 봐야 할거 같아요 💃
다음 도전으론 1000칼로리, 아침먹기, 플랭크를 다시 해볼 생각이예요!
다 같이 힘내서 다이어트 성공해봐요👍🏼
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