길고 길었던 3일절식이 드디어 끝났다( ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ ) 3일 동안 별 탈 없이 무사히 버텨준 내 자신이 넘나 장하고 뿌듯한 것이에요 흑흑 칭찬 도장 100개 찍어주고 싶다 ⁺◟( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ ) 결과적으로 3일 절싣 하면서 1.7kg가 빠진건데 음 역시 급할때 되면 다들 굶는 이유가 있는 것이다 이제 정말 목표체중이 얼마 안남았다 조급해하지 말고 지금까지 해 온 것처럼만 잘 해보아요( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) 보식은 3일 정도 야채비율 높은 죽이랑 소화에 좋은 음식들로 가볍게 챙기고 또 다음 3일은 가벼운 음식들로 조금씩 음식 섭취 칼로리를 늘려갈 예정이다 첫끼는 양배추를 잔뜩 넣은 찹쌀죽으로 시작! 절식기간에 무리하고 싶지 않아서 쉰 운동도 다시 천천히 시작해보자! 오늘 하루도 열심히 해봅시다 힘힘! ✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
(시작)164/59.5 ➡️ (현재)164/52.1 ➡️(목표)164/50.0
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