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09월 19일 (음식 989kcal, 운동 647kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 796kcal
989/ 1365 kcal
647/ 227 kcal
아침식사304kcal(30.74%)
잡곡밥
153kcal
소불고기
89kcal
열무김치
2kcal
배추된장국
21kcal
두부
35kcal
팽이버섯
4kcal
오전 간식1kcal(0.10%)
[이디야] HOT 카페 아메리카노
1kcal
점심식사373kcal(37.71%)
[CJ] 햇반 현미밥
167kcal
소불고기
146kcal
콩나물무침
19kcal
고구마순김치
20kcal
청경채
5kcal
깻잎김치
16kcal
오후간식7kcal(0.71%)
[다신샵] 배불리 깔라만시맛
6kcal
[이디야] HOT 카페 아메리카노
1kcal
저녁식사304kcal(30.74%)
닭가슴살
109kcal
군고구마
91kcal
토마토 (중간크기)
10kcal
구운야채
54kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1%
40kcal
운동647kcal
L자 다리운동
9kcal
버피테스트
195kcal
싯업
77kcal
레그레이즈
28kcal
크런치
51kcal
스쿼트
61kcal
덩키킥
52kcal
브릿지
52kcal
마운틴클라이머
9kcal
와이드 스쿼트
55kcal
레그레이즈
25kcal
니 푸쉬업
17kcal
코브라 스트레칭
16kcal
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