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  • 55킬로되고말꼬야
  • 초보2017.09.20 20:4083 조회0 좋아요
어제폭식
어제운동후오후에볼일있어서마니걸어서넘피곤하더라구요집에와서지쳐티비보면서군것질과자먹었더니
올60킬로ㅠ
진짜한순간에찌네요.다리도무겁구
올은운동좀쉬었어요.허리도좀아프고..
저녁도먹고.식이조절이중요한데..
다시금..운동은천천히하면서해야겠어요
진짜살이잘안빠지는체질이고..먹는것먹어야되구ㅋ
다들화이팅이요!

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다신
  • Momof3
  • 09.21 01:43
  • 이럴때 정말 화나고 짜증나요. 왜 난 체질이 이럴까? 먹어도 살 안찌는 사람들은 몬가??
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다신
  • 해츄
  • 09.21 00:49
  • 다시 동기부여하셔서 화이팅하세요 👍🏼
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다신
  • 새로미44
  • 09.20 23:21
  • 집에들어와 TV켜는 순간 무너집니다~
    저희는 결혼하고 아이낳으면서 티브없앴는데 15년이 지난지금도 그때의 결정을 정말 잘했다싶어요~
    친정이나 시댁엘 가보니 티비 켜고보면 쇼파에 꼭 눕게 되고 기본 1시간이상 시청..
    지금생각보니 다욧은 일상중에 매순간 이어지지 않으면 쉽지않는것 같아요~
    엉덩이를 바닥에 붙이지않기, 눈감고 잘때빼곤 뭐라도 하며 움직이기..
    매순간 움직이려다보면 할것도 무궁무진하고 일상중에 조금만 눈을 돌리면 운동거리도 많구요..
    그런생활들이 몸에 베이게 하다보면 살은 어느새 줄어들게되있네요~~~~
    언니스님~^^
    힘 바짝바짝 내셔서 안빠지는 체질에서 빠지는 체질로 바꾸어보셔요!!!!!
    열심히 응원할께요~^^
    저두 타고난 하비에 집안자체가 건강미?넘치는집이라 사알짝 포기했던거
    마흔넘으면 안빠진다는 살
    하니까 빠지더라구요~
    뭐든 독기품으면 안되는건 없는듯~~
    동기부여 확실하게 하셔서 꼭 멋진후기의
    주인공이 되셨으면 하네요^^
    늦은밤^^ 좋은 기운 팍팍 날려봅니다~!!!!!!
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다신
  • 힝향
  • 09.20 21:37
  • 진짜 다이어트는 식이가 70 운동이30이라는데

    제가 느끼고 경험상 식이가 90 운동이 10같아요ㅋㅋㅋ 제몸은요ㅋㅋ
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