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  • 빠닥빠닥·정석
  • 2017.09.21 19:10
  • 1
  • 2
  • 1
10킬로감량(운동 5개월차)

70k 64k 60k 사진 입니다

5월부터 등산 다니다가...
한여름에 넘 더워서
요가 주4회+밸리댄스 주 2회
식단조절+물2리터이상 마시기 하면서
키 160에 70k->60k까지 감량한 상태 입니다^^

운동 꾸준히 하면서 저녁에 안먹음...
목표하는 48k가 언젠간 오겠죠???
화이팅!!
  • 빠닥빠닥
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댓글 (48)

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정석
  • 다신다씽
  • 09.29 21:20
  • 좋아보이세요
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초보
  • 아이호수
  • 09.28 21:16
  • 화이팅이요~~
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지존
  • 난나아
  • 09.28 14:51
  • 우와~~5월~~저도 가능하겠죠~~^^부럽부럽~~
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초보
  • 브라우니맘
  • 09.28 05:49
  • 진정 멋지세요
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입문
  • 몸짱딘
  • 09.27 00:19
  • 우아 짱이에요
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정석
  • 빠닥빠닥
  • 09.26 21:15
  • 편백산적@정이느웩sso808tmpbaby 감사합니다^^우리모두 더 힘내서 목표체중으로 반갑게 다시 만나요~화이팅입니다!!
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정석
  • 빠닥빠닥
  • 09.26 21:14
  • doorito 저도 첫달에 운동 홈트 2시간씩 하는데도 식단조절 하나도 안했더니 딸랑 1키로 빠지더라구요 ㅠㅜ거하게 식단조절까진 아니더라도..4~5시 이후 금식 해보셔요 확실히 도움 될거예요^&^
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정석
  • 빠닥빠닥
  • 09.26 21:12
  • 퐝2킴쮸니zzsam48키로곱향그리다예니아자포포티Helloyum수른푸염 감사합니다^^꾸준히 열심히 하면 더좋은 결과가 오겠죠?우리모두 힘내요!!
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초보
  • 퐝2
  • 09.26 18:20
  • 멋져요!!
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정석
  • 킴쮸니
  • 09.26 16:55
  • 진짜 멋지십니다 저도 더 열심히 해야겠어요~|
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