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  • 순심이언냐·초보
  • 2017.09.22 16:33
Q.걸어서 출퇴근 하는거요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 출퇴근을 숭실대학교에서 명동역까지 왕복으로 걷거든요
근데 이거를 운동에 포함 시켜야하나요?
왕복 4시간 반정도 걸어요
  • 순심이언냐
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정석
  • 멕이지마
  • 09.22 16:59
  • 저는 운동에 포함시켜요~
    바빠서 운동 못하는날엔 출퇴근할때 일부러 걸어다니는것도 운동이라 생각하거든요~
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정석
  • 157-56
  • 09.23 00:03
  • 걷는 것도 운동이죠. 런닝머신 걷는 것도 운동으로 치잖아요.
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정석
  • 자신있는나
  • 09.22 21:30
  • 좀 빠르게 걸으면 더 효과적이고 당연운동이 되죠~왕복 4시간이면 칼로리소모도 꽤 됩니다~
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