view-top
  • 뽐용이
  • 정석2017.09.24 04:5879 조회0 좋아요
식단고민!!
제가 2교대 근무를하는데, 식단부분이 고민이됩니다.

데이 8:30-4:00
이브 3:30-8:30

데이는 병원에서 점심을주고, 이브는 저녁을 안줍니다.
그래서 데이때는 아침에 쉐이크 한잔먹고 점심을 든든하게 먹고 저녁 6시전에 쉐이크한잔 먹으려그하고,
이브일때는 무조건 아침 쉐이크 점심 든든히 저녁에 풀근무라 굶거나 시간 나면 쉐이크 먹으려구합니다.
괜찮을까요? 사실 요새 이렇게 몇번하고나서 장활동도 불규칙해서 힘들어하기도합니다ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • 뽐용이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

가입 인사드려요!
4 56 몽식이
가입합니다!! 안녕하세요😆😆😆
3 105 뽐용이

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 나도한당구
  • 09.24 16:12
  • 헉 정말 고생이 많으세요ㅜㅜ 규칙적인 생활을 하시는 분들이 보통 6시 이후 안먹는게 자기전에 공복을 유지하기 위해서라고 알고있어서... 데이때는 원래 정한대로 식사를 하시고 이브때 취침시간을 잘 계산해서 식사를 하시는게 어떨까요...? (제 생각입니다ㅠㅠ )
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 다욧으녜
  • 09.24 05:01
  • 아침저녘쉐이크 먹은적있었는데 먹는음식양이적어 변비가 오더라구요ㅠㅠ...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글