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다이어트에 도움되는 허브차 BEST 5!


'다이어트 할 때, 많은 양의 물을 마시면 좋다'라는 건 다 들어보셨을 텐데요.


물은 영양분을 체내로 운반해서 몸내에 조직이 원활하게 움직이도록 도울 뿐만 아니라, 노폐물을 배출시켜 신진대사를 원활하게 해주며,포만감을 느끼게 해 과식하는 것을 막아주는 데요.


이렇게 좋은 물도 먹는 습관이 안 되거나 맛이 없어서 드시지 않는 분들이 꽤 계시더라구요. 그래서, 이럴 때 물 대신 먹을 수 있는 허브차들을 소개해 드리려고 해요.


향도 좋고, 가볍게 먹을 수 있어 다이어트 도중에 드시기에도 괜찮으실 거예요!


1. 로즈힙


로즈힙은 쉽게 말해서 장미의 열매라고 할 수 있어요. 비타민 C 함유량도 레몬의 20배가 넘어, 피부미백 효과도 좋고, 다이어트할 때 쉽게 떨어지는 면역력을 높여주며, 변비도 완화시켜줘요.


이럴 때추천: 달달한 디저트가 먹고 싶을 때


2. 마테차


판토텐산이 많이 함유되어 있어서 다이어트 도중 체지방 감소에 탁월하다는 사실! 사포닌, 미네랄, 폴리페놀이 풍부해 노화 방지 및 면역력 증가, 불면증 해소에 도움을 줘요.


이럴 때추천: 다이어트 도중 or 운동전후


3.두충차



두충차는 고칼로리 음식을 섭취하거나 술을 섭취했을 때 체내의 지방축적을 막아줘요. 또한 장내에 유산균 증식을 도와주는 펙틴이 함유되어 있어 장 건강에도 좋아요. 달콤한 향과 맛이 일품이며, 콜라겐과 무기질이 풍부해 피부미용에도 좋아 여자 다이어터 분들이 드시기에 딱 이에요!


이럴 때 추천: 고칼로리나 기름진 음식 섭취했을 때


4. 우엉차


부종 제거는 물론 콜레스테롤과 지방분해, 해독에도 효과적이에요. 구수한 우엉의 향이 다이어트로 날카로워진 마음까지 다독여주고, 마그네슘과 칼륨이 풍부해 월활한 혈액순환을 도와줘요.


이럴 때 추천: 부종이 생기거나 혈액순환이 잘 안 될 때


5. 펜넬차



대사의 순환과 배출을 좋게해 가벼운 몸을 유지할 수 있도록 도와주는 허브 '펜넬'! 소화기능을 도와주며, 독소를 제거해줘 과식이나 과음한 다음 날 먹으면 도움이 되요. 식사량을 줄이는 데에도 도움을 주며, 예민해진 마음을 진정시키 데에도 효과적이에요.


이럴 때 추천: 과식이나 과음으로 몸이 무겁고 소화가 잘 안될 때





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댓글리스트

다신
  • 시이루
  • 10.23 23:29
  • 좋은 정보네요~!감사합니다☺
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정석
  • Scherry
  • 06.01 23:06
  • 두충차 사야겠어요 ㅋㅋㅋ
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입문
  • 엠찌
  • 04.21 20:55
  • 두충차사봐야겠네요
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지존
  • 배코허벅지튼실
  • 11.06 20:46
  • 마테차 넘 맛있죠ㅠㅠㅠ
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초보
  • dietdietdiet!!!
  • 10.25 17:33
  • 감사합니다
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초보
  • 맛있는건정말
  • 10.23 08:58
  • 마테 먹을게요!!
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다신
  • 두블링
  • 10.22 21:57
  • 펜넬차 마셔봐야겠네요
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초보
  • 봄도리
  • 10.21 13:06
  • 처음들어보는 차도 있네요
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초보
  • dksi
  • 10.19 16:17
  • 야식먹고싶을때 차로 달래볼때가 있는데 좋은정보 감사해요~
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초보
  • 코코밍엔젤
  • 10.17 21:15
  • 먹어봐야겠어요~
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20180228 도움되는글

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